Ir al contenido principal

Comprueban los beneficios de la meditación para el cerebro



La introspección profunda y calculada parece tener efectos claros sobre el cerebro. Las personas que practican con frecuencia la meditación son capaces de «apagar» las áreas del cerebro relacionadas con soñar despierto y las divagaciones, así como con trastornos psiquiátricos como el autismo y la esquizofrenia, según investigadores de la Universidad de Yale que han realizado un estudio a partir de imágenes cerebrales.

La capacidad de la meditación para ayudar a las personas a mantenerse concentrado en el momento se ha asociado con el aumento de la felicidad, señala Judson A. Brewer, profesor de psiquiatría y autor principal del estudio, publicado en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias de EE.UU. A su juicio, comprender cómo funciona la meditación ayudará a investigar una serie de enfermedades. «Se ha demostrado que la meditación ayuda en una variedad de problemas de salud, como dejar de fumar, lidiar con el cáncer e incluso prevenir la psoriasis», dice Brewer.

Tres técnicas diferentes

El equipo de Yale realizó resonancias magnéticas a experimentados y novatos en la meditación, mientras practicaban tres técnicas de reflexión diferentes. De esta forma, descubrieron que los individuos experimentados mostraban una disminución de la actividad en las áreas del cerebro implicadas en los despistes y trastornos como el déficit de atención, ansiedad y el trastorno de hiperactividad, e incluso la acumulación de placas beta-amiloide en la enfermedad de Alzheimer. La disminución de la actividad en esta red se ha visto en los experimentados, independientemente del tipo de meditación que estaban practicando.

El análisis también demostró que cuando la red de modo predeterminado estaba activa -es decir, en estado normal, cuando no hay meditación-, las regiones del cerebro asociadas con el control cognitivo se activaban en los acostumbrados a cavilar, pero no en los novatos. Esto puede indicar que los aficionados a la meditación están en constante vigilancia y suprimen la aparición del «yo» en los pensamientos o las divagaciones. En las formas patológicas, estos estados están asociados con enfermedades como el autismo y la esquizofrenia.

Las personas capaces de meditar profundamente respondieron de esta forma tanto durante la práctica de la abstracción como cuando se suponía que hacían un descanso y no tenían que hacer nada en particular. Esto puede indicar que han desarrollado un «nuevo» modo predeterminado que se centra en el conocimiento presente y menos en el «yo».

«La capacidad de la meditación para ayudar a las personas a concentrarse en el momento ha sido parte de las prácticas filosóficas y contemplativas desde hace miles de años», dice Brewer. «Por el contrario, muchas formas de enfermedad mental se caracterizan por la preocupación por los propios pensamientos, una condición que la meditación parece afectar». Esto puede dar a los investigadores algunas pistas de cómo actuar frente a las enfermedades que dañan al cerebro.

Fuente:http://www.abc.es/20111122/ciencia/abci-beneficios-meditacion-para-cerebro-201111221201.html

Comentarios

Entradas populares de este blog

Científicos proponen existencia e interacción de mundos paralelos

Los académicos están desafiando los fundamentos de la ciencia cuántica con una nueva y radical teoría sobre universos paralelos. Los científicos proponen ahora que realmente existen universos paralelos, y que éstos interactúan. Ellos muestran que tal interacción podría explicar todo lo que es extraño acerca de la mecánica cuántica. Académicos de la Universidad de Griffith están desafiando los fundamentos de la ciencia cuántica con una nueva teoría radical basada en la existencia de, y las interacciones entre, universos paralelos.   En un artículo publicado en la revista Physical Review X ( Quantum Phenomena Modeled by Interactions between Many Classical Worlds ), el profesor   Howard Wiseman   y el Dr.   Michael Hall   del Centro de Griffith de Dinámica Cuántica, y el Dr.   Dirk-Andre Deckert  de la Universidad de California, toman mundos paralelos interactuando fuera del reino de la ciencia ficción y en el de la ciencia dura.   El equipo propone que los universo

¿Un apagón magnético de la Tierra borra la memoria de las civilizaciones?

        ¿Un apagón magnético de la Tierra borra la memoria de las civilizaciones?     ¿Es posible que el "apagón" del campo magnético de la Tierra pueda borrar la memoria de las civilizaciones y causar un reinicio o "reseteo"?     Algunos investigadores así lo sugieren... Se sabe que existe una conexión entre el trabajo del cerebro y el campo magnético de la Tierra, que sentimos durante las tormentas magnéticas.   También se sabe que el campo de la Tierra está interconectado con los campos magnéticos de otros cuerpos y de la galaxia en su conjunto.   Pero, ¿cómo afecta esto a la memoria de nuestras civilizaciones y no recordamos quién y cómo construyó las Grandes Pirámides de Egipto y otros episodios perdidos de la historia? El biocampo humano tiene una estructura similar a la estructura del campo electromagné

EL VIAJE ASTRAL

¿QUÉ ES EL VIAJE ASTRAL ? A este respecto, tendríamos que referirnos a las descripciones realizadas por los parapsicólogos e investigadores cientificos del tema, por un lado, y a las descripciones realizadas por los entendidos esoteristas, del otro, ya que mientras los primeros intentan descubrir el mecanismo físico y psíquico que lo produce, desde el punto de vista esotérico adquiere una dimensión de tipo espiritual. Así desde el punto de vista científico, existen infinidad de investigadores que ya desde el siglo XIX, han dedicado sus estudios y esfuerzos en conseguir descubrir una metodología que explicase y demostrase el fenómeno del viaje astral, llegándose a una definición generalmente aceptada y que vendría a ser una descripción similar a la siguiente : “ El Viaje Astral, se produce cuando el cuerpo astral o sutil, se separa del cuerpo fïsico, sin que para ello

Sitios alternativos